本日はダイエット3日目、体重測定の結果は…
3日目の測定結果
- 体重：104.０kg（前日比：+0.６kg）
……増えてるじゃないか！！
昨日あんなに「変化なし」とドヤ顔で報告したのに、1キロ近くプラスに。
まあ、いいんですけどこれも誤差の範囲ですよ。
100kg超えの世界では、空気を多めに吸ったくらいの変化ですね。
しかも、今日は夜に飲み会があるんです。
明日も体重が増えるのはもはや「確定演出」。
気にしてもしょうがないので、明日の測定結果は笑って見逃してください。
本日のズボラ飯ログ
今日は、僕の「ズボラ」と「食欲」がせめぎ合った1日の食事を紹介します。
【朝食】バナナ、トースト、ソーセージ、スクランブルエッグ、ヨーグルト
「朝食はバナナだけにする」……昨日の僕はそう言いました。
でも、やっぱり無理でした。
100kg超えの胃袋にバナナ1本は、さすがに足りなさすぎる。
気づけばトーストを焼き、ソーセージを焼き、卵を焼いていました。
いいんです、朝からしっかり食べるのは健康にいいはずですから。
【昼食】鶏肉のパスタ
お昼は自炊でパスタ。
「今日は鶏肉を使うからヘルシーだな」なんて思いながらパスタを茹で始めたら、気づいた時には180g（通常の2人前弱）放り込んでいました。
でも、メインは鶏肉ですからね。実質ヘルシーということで完食です！
【夕食】飲み会（焼き鳥）
そして夜は戦場（飲み会）へ。
私はダイエット中だからといって飲み会でチビチビやるような器用な真似はできません。
ビールも飲むし、ごはんもたらふく食べます！
……案の定、酔っ払ったので写真は1枚もありません！！
覚えているのは「焼き鳥が旨かった」ということだけ。
それ以外の報告はありません。
ゆるく、楽しく、継続する
明日の体重計は、おそらくとんでもない数字を叩き出すはず。
でも、ダイエットを意識しすぎて、せっかくの飲み会を楽しめないのは一番良くないと思うんです。
大事なのは、1日の失敗で諦めないこと。 明日からまた調整すればいいんです。
皆さんも、あまり自分を追い込みすぎず、ゆるく一緒に頑張っていきましょう！
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